Schlaflosigkeit

Für viele Menschen ist die Schlaflosigkeit ein wirkliches Problem.
Man ist abends müde, kann kaum noch die Augen offen halten, und kaum liegt man im Bett, geht es nicht mehr weiter mit dem Einschlafen.
Vielleicht geht es Ihnen ja auch so:
Sie wälzen sich von einer Seite auf die andere, die Augen sind zwar schwer, aber einschlafen geht beim besten Willen nicht.
Woran kann das liegen?
Und was tun gegen Schlaflosigkeit?

Ursachen von Schlaflosigkeit

Um dieses Problem zu bekämpfen, müssen Sie zuerst einmal wissen, warum Sie abends nicht einschlafen können.
Liegt es daran:
1. Daß Sie körperlich einfach zu erschöpft sind und nicht wissen, wie Sie richtig liegen sollen?

2. Ist Ihr Gehirn einfach nicht in der Lage, den vergangenen Tag zu verarbeiten, und im Hintergrund wälzen Sie die ungelösten Probleme noch weiter in Ihrem Bett?

3. Stimmt die Umgebnung nicht so richtig, in der Sie die Ruhe suchen? Wohnen Sie vielleicht über einer lauten Kneipe oder an einer Bahnlinie? Oder an einer viel befahrenen Hauptstrasse?

Es gibt so viele Ursachen für Schlaflosigkeit.
Nur wenn Sie herausbekommen, welche bei Ihnen zutrifft, haben Sie auch die Möglichkeit, etwas dagegen zu tun.

Chronische Schlaflosigkeit

Daneben gibt es aber auch noch andere Ursachen, die weder mit dem vergangenem Tag noch mit Ihrer Umgebung zu tun haben.
Das sind die Geschehnisse aus Ihrer Vergangenheit, die in Ihrem Unterbewusstsein nicht zur Ruhe kommen und Ihnen den Schlaf rauben, ohne daß es Ihnen wirklich bewusst wird.